Qu'est-ce que c'est ?
Lorsqu’un conducteur est au volant tous les jours, il accorde parfois peu d’attention à sa forme physique et à sa santé.
Pourtant, vous devriez vous arrêter et réfléchir à l’importance d’une alimentation équilibrée et saine, ainsi qu’à l’aspect d’un repos suffisant et à l’importance de votre forme physique.
Au cours de cette formation, vous recevrez des exercices et des conseils qui auront un effet positif sur votre préparation physique en tant que conducteur.
Contenu
Nous allons nous pencher sur l’importance d’une alimentation saine et équilibrée et d’un mode de vie plus actif en tant que conducteur.
Pour ce faire, nous nous attarderons, entre autres, sur les mouvements les plus courants à l’intérieur et autour d’un camion ou d’un bus.
À l’aide de divers exercices et conseils sur les mouvements, nous sensibilisons le conducteur à l’impact de la fatigue et du stress sur son fonctionnement quotidien.
Comment éviter la surcharge physique ?
Quelle est l’importance d’un bon réglage du siège du camion ou du bus ?
Quels exercices d’étirement pouvez-vous faire ?
Cette formation allie théorie et surtout exercices pratiques.
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